🇵🇹 Helena SAMPAIO

POR생년월일 1973-10-09

활동 2001 ~ 2011등록 기록 9건World Athletics 프로필 Google 검색

주요 입상

World Cross Country Championships

순위	대회	종목	기록	날짜	장소
8	27th IAAF World Cross Country Championships	Cross Country Long Race	28:42	27 MAR 1999	Belfast (GBR)

Major Marathon

순위	대회	종목	기록	날짜	장소
6	Berlin Marathon	Marathon	2:29:34	10 SEP 2000	Berlin (GER)

Ibero-American Championships

순위	대회	종목	기록	날짜	장소
2	Lisboa Ibero-American Championships	10,000 Metres	33:07.80	19 JUL 1998	Lisboa (POR)

International Marathon

순위	대회	종목	기록	날짜	장소
1	Amsterdam Marathon	Marathon	2:28:06	19 OCT 2003	Amsterdam (NED)

개인 베스트

마라톤 PB

2:28:06

2003 · Amsterdam (NED)

1135점

하프 마라톤 PB

1:11:28

2001 · Setúbal (POR)

1100점

10K PB

33:29

2002 · Porto (POR)

1062점

메이저 마라톤 성적

대회	연도	순위	기록
Berlin Marathon	2000	6위	2:29:34

기록 추이

전체 종목 PB (World Athletics)

종목	기록	날짜	장소
1500 Metres	4:28.20	20 JUN 1997	Lisboa (POR)
Mile	4:40.07	27 APR 1999	Leiria (POR)
3000 Metres	9:01.23	28 MAY 1999	Sevilla (ESP)
3000 Metres Short Track	10:25.40	14 FEB 2010	Pombal (POR) (i)
5000 Metres	15:44.96	09 JUN 2000	Sevilla (ESP)
10,000 Metres	31:43.22	10 APR 1999	Barakaldo (ESP)
10 Kilometres Road	32:22	21 MAY 2000	Milano (ITA)
15 Kilometres Road	49:31	21 APR 2002	Lisboa (POR)
20 Kilometres Road	1:12:34	20 OCT 2005	Almeirim (POR)

시즌 베스트

마라톤

연도	기록	세계 순위	대회 장소	날짜	점수
2003	2:28:06	#40	🇳🇱Amsterdam	2003-10-19	1135

하프 마라톤

연도	기록	세계 순위	대회 장소	날짜	점수
2011	1:18:46	#922	🇵🇹Ovar	2011-10-05	957
2010	1:17:40	#744	🇵🇹Ovar	2010-10-05	978
2003	1:11:56	#102	🇵🇹Ovar	2003-10-05	1090
2001	1:11:28	#82	🇵🇹Setúbal	2001-05-06	1100

10K

연도	기록	세계 순위	대회 장소	날짜	점수
2005	33:43	#181	🇪🇸Ourense	2005-11-06	1050
2004	34:02	#201	🇵🇹Amadora	2004-12-31	1034
2003	34:11	#270	🇵🇹Lisboa	2003-12-31	1026
2002	33:29	#148	🇵🇹Porto	2002-12-28	1062